Yoga Facial

USO DE ROLLER

1. Aplique un aceite facial, suero o crema hidratante de tu elección antes de comenzar a masajear.
2. Comienza en su cuello y gire hacia arriba.
3. Ruede desde la línea de la mandíbula hasta la oreja en ambos lados ejerciendo una presión delicada para no lastimar la piel. Continúe con este movimiento desde la mandíbula hasta el pómulo.
4. Ruede desde la frente hacia la línea del cabello, solo hacia arriba.

USO DE GUA SHA

¡Vamos paso por paso!

1. Cuello: comenzamos en la nuca, siempre con movimientos ascendentes (hacia arriba) y también de dentro hacia fuera. Debes de usar el lado en forma de corazón y ejerce un poco más de presión en la base.
2. Contorno facial o mandíbula: el movimiento se hace de la barbilla hacia la oreja, sigue con el contorno del rostro con el mismo lado de la piedra.
3. Pómulos: comenzamos desde la nariz hacia los pómulos, llegando a las orejas.
4. Contorno de ojos: se sigue la línea de la ceja hasta terminar en la sien, con el lado de la piedra que tiene forma de corazón.
5. Frente y entreceja: se presiona desde el entrecejo haciendo el movimiento hacia arriba, hasta el nacimiento del cabello, con la parte convexa.

Siempre debes de realizar una ligera presión el finalizar con el movimiento, recuerda hacer todos los movimientos hacia arriba y para finalizar, en el contorno del rostro, realiza un «drenaje» desde la frente hacia la mandíbula y el cuello.